Lo spazzolamento ha come obiettivo l’eliminazione della placca batterica che, se lasciata indisturbata sulla superficie del dente, continua ad accumularsi; e si accumula a prescindere dal cibo e dalle bevande che ingeriamo! Ma come lavare i denti e le gengive nel modo corretto?
Che cos’è l’igiene orale?
L’igiene orale è l’unico modo efficace per contrastare la placca batterica ed evitare che si trasformi in tartaro. Per detergere efficacemente la bocca bisogna spazzolare i denti due-tre volte al giorno: la mattina, possibilmente dopo pranzo e la sera prima di dormire. Lo spazzolino, manuale o elettrico, non rimuove la placca negli spazi tra un dente e l’altro e per questo una volta al giorno occorre utilizzare lo scovolino e/o il filo interdentale.
La qualità delle manovre di igiene domiciliare è più importante rispetto alla frequenza: anziché lavare i denti più volte ma rapidamente, è meglio farlo una volta al giorno impiegando più tempo e attenzione. Lo spazzolino elettrico rotante oscillante e lo scovolino sono gli strumenti maggiormente efficaci nella rimozione della placca batterica. È anche importante eseguire periodici controlli e sedute di igiene orale professionale, durante le quali l’odontoiatra o l’igienista dentale verificherà la salute di denti e gengive, le aree in cui è presente la placca batterica, indicandole al paziente e impartendo istruzioni di igiene orale domiciliare mirate e personalizzate per insegnare come lavare i denti nel miglior modo possibile. È importante provare in studio tali manovre in modo da verificare di essere in grado di ripeterle a casa in autonomia. La frequenza di sedute di igiene professionale (chiamata anche detartrasi) è variabile e specifica per ciascun paziente!
Come lavare i denti correttamente?
Cosa dobbiamo considerare per ottenere una pulizia dei denti e delle gengive e quindi prevenire le patologie della bocca?
- Per lavare i denti nel miglior modo possibile, spazzolare sempre un’arcata per volta, solo così si riuscirà ad essere veramente efficaci nella detersione;
- Quando si spazzolando i denti è importante non dimenticare le zone interne, più difficili da pulire, ma importanti tanto quanto le zone visibili;
- Evitare di spazzolare in senso orizzontale le superfici esterne ed interne, perché cosi non sarà possibile eliminare efficacemente la placca batterica e si rischierà di traumatizzare la gengiva. Si usa la tecnica orizzontale solo per pulire le zone masticatorie!
- Non bisogna MAI dimenticare di pulire gli spazi interdentali con il filo interdentale o lo scovolino;
Il filo interdentale deve abbracciare il dente con una forma di C
- Va fatto un primo passaggio di spazzolamento senza il dentifricio, successivamente un altro con il dentifricio senza eccedere con le quantità: spesso gli aromi presenti nelle paste danno la sensazione di avere i denti puliti, in realtà solo la disgregazione della placca con lo spazzolino permette di mantenere una buona salute orale. Inoltre una grande quantità di dentifricio a contatto con la saliva crea della schiuma che spesso limita la visibilità;
- Per terminare la detersione del cavo orale, spazzolare la parte superiore della lingua con lo spazzolino (o con il nettalingua);
Esempio di come utilizzare il nettalingua per una corretta igiene orale del cavo orale
- Seguire scrupolosamente i consigli del professionista: l’igienista dentale e l’odontoiatra sapranno valutare la tecnica di spazzolamento più adatta al tipo di gengiva e ai denti.
Quando lavarsi i denti?
Lavare i denti 3 volte al giorno, dopo i pasti principali (colazione pranzo e cena) rientra sicuramente tra le buone abitudini. Ancor più se il tempo che intercorre tra la fine pasto e lo spazzolamento è di 30 minuti circa.
Infatti, durante i pasti il pH della saliva diventa più acido rendendo la struttura dei denti più fragile. In questo momento, eventuali manovre di spazzolamento potrebbero via via asportare microparticelle di smalto. Aspettare che il pH torni ai suoi valori normali significa dare la possibilità ai denti di remineralizzare. Attenzione, se non si ha tempo il giusto compromesso è quello di lavarli comunque!
È necessario lavare i denti anche se si saltano i pasti. I batteri del cavo orale, a prescindere che si mangi o meno, hanno la capacità di formare sui denti una struttura batterica ben organizzata, chiamata biofilm, detta anche placca batterica. Se non rimossa meccanicamente con spazzolino, filo interdentale e scovolino espone alla formazione di carie e parodontite.
